Zentrum für Rehabilitation, physikalische Therapie und Prävention
Autogenes Training – Sekundärprävention
Viele Menschen leiden unter dem Leistungsdruck und den verschiedenartigen Anforderungen unserer Zeit. Sie fühlen sich überlastet, bekommen Schlafstörungen oder können sich nicht mehr konzentrieren. Das Autogene Training kann hier Abhilfe schaffen. Teilnehmer lernen in der Gruppe, systematisch ihren Körper zu entspannen und zu einer tiefen, inneren Ruhe zu gelangen. Eine gelassenere Einstellung zu den Alltagsproblemen und die Bewältigung von Stress, Nervosität, Kopfschmerzen, Angst usw. werden ebenfalls angestrebt. Ziel des Kurses ist körperliche und seelische Ausgeglichenheit.
Die Fähigkeit zur Selbstentspannung hat jeder. Beim Autogenen Training wird diese Fähigkeit so trainiert, dass sich die Teilnehmer jederzeit entspannen können und bei Ermüdungszuständen in der Lage sind, sich innerhalb kurzer Zeit zu erholen.