Cardio Mix (DMP) – Tertiärprävention

beinhaltet: Nordic Walking, Walking, Cardio Fitness

Mit Beginn dieses Kurses findet zuerst eine ausführliche Befundung statt. Danach wird das am besten geeignete Programm entwickelt. In vielen Fällen ist das “Nordic Walking”!
Nordic Walking ist eine neue Fitnesssportart aus Finnland. Durch das Walking an Spezialstöcken wird aus dem klassischen Walking eine Ganzkörpersportart. Nordic Walking kombiniert auf ideale Weise die Vorteile des Skilanglaufs (Ganzkörpertraining, maximaler Muskeleinsatz) mit den Vorzügen des klassischen Walkings (sanftes Ausdauertraining für alle).
Walking ist unter anderem eine optimale Bewegungsform, um Ihre Ausdauer zu verbessern. Das Ausdauertraining ist aufgrund seiner positiven Wirkung auf das Herzkreislaufsystem im breitensportlichen und präventiven Bereich ein erfolgreiches und beliebtes Trainingsprogramm. Gleichzeitig stabilisiert das Krafttraining den Stütz- und Bewegungsapparat, stärkt Muskeln, Bänder und Gelenke und kann die Körperhaltung positiv beeinflussen.

Kursangebot

Wir bieten Ihnen umfassende Rehamaßnahmen und therapieren Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates.

Krankengymnastik - M.O.B.I.L.I.S - Massage - Trigger-Point-Behandlung - Rückencoaching - Wirbelsäulengymnastik - Tai Chi und Qi Gong - Pilates - Herz-Kreislauf-Training - Ernährung und Bewegung

Das ist nur ein erster Überblick über unsere zahlreichen Angebote.

Weitere Kurse

Die nächsten Kurse

Tai Chi und Qi Gong
Di, 28 Nov
Entspannungsmix
Do, 30 Nov
Jazztanz für Erwachsene
Fr, 01 Dez

Informationen zur Mitgliedschaft

Vertragslaufzeit: 6 Monate.

Der Vertrag verlängert sich automatisch um weitere sechs Monate, wenn keine fristgerechte Kündigung erfolgt.

Kündigungsfrist: vier Wochen zum Quartal (schriftliche Kündigung erforderlich)

Einmalige Aufnahmegebühr: € 25

Mitgliedschaft Gerätetraining: € 30*

Mitgliedschaft Gerätetraining für Schüler und Studenten: 23 €*

Gerätetraining/Kurse: € 49,00*

Zirkeltraining Milon: € 49,00*

Zehnerkarte Gerätetraining oder Kurse: € 99,00

*Mitgliedsbeitrag/Monat

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