Zentrum für Rehabilitation, physikalische Therapie und Prävention
Entspannungsmix (DMP) – Tertiärprävention
beinhaltet: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
Teilnehmer lernen in der Gruppe, systematisch ihren Körper zu entspannen und zu einer tiefen, inneren Ruhe zu gelangen. Eine gelassene Einstellung zu den Alltagsproblemen und die Bewältigung von Stress, Nervosität, Kopfschmerzen, Angst usw. werden ebenfalls angestrebt. Ziel des Kurses ist körperliche und seelische Ausgeglichenheit. Beim Autogenen Training wird die Fähigkeit zur Selbstentspannung so trainiert, dass sich die Teilnehmer jederzeit entspannen und bei Ermüdungszuständen in der Lage sind, sich innerhalb kurzer Zeit zu erholen.