Fitness Special mit integriertem Rückentraining (TK) – Primärprävention

Fit werden mit gesundheitsorientiertem Gerätetraining – das lernen Sie im Kurs “Fitness Special”.

Das Kernstück von Fitness Special ist das gesundheitsorientierte Gerätetraining. Die ersten drei Stunden dieses Kurses sind identisch mit dem Kurs “Fitness Basic”.

Nach einem Fitnesstest macht der Kursleiter Sie zunächst mit den unterschiedlichen Geräten vertraut. Anschließend erstellt er mit Ihnen einen individuellen Gerätetrainingsplan – nach Ihrem Bedarf, Ihren Interessen und individuellen Fähigkeiten. Selbstverständlich erfahren Sie dabei viel Wissenswertes über effektives, gesundheitsorientiertes Training und lernen, sich im richtigen Maße zu belasten sowie Ausdauer und Kraft zu trainieren.

Das Gerätetraining wird durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzt. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab.

Kursangebot

Wir bieten Ihnen umfassende Rehamaßnahmen und therapieren Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates.

Krankengymnastik - M.O.B.I.L.I.S - Massage - Trigger-Point-Behandlung - Rückencoaching - Wirbelsäulengymnastik - Tai Chi und Qi Gong - Pilates - Herz-Kreislauf-Training - Ernährung und Bewegung

Das ist nur ein erster Überblick über unsere zahlreichen Angebote.

Weitere Kurse

Die nächsten Kurse

Tai Chi und Qi Gong
Di, 28 Nov
Entspannungsmix
Do, 30 Nov
Jazztanz für Erwachsene
Fr, 01 Dez

Informationen zur Mitgliedschaft

Vertragslaufzeit: 6 Monate.

Der Vertrag verlängert sich automatisch um weitere sechs Monate, wenn keine fristgerechte Kündigung erfolgt.

Kündigungsfrist: vier Wochen zum Quartal (schriftliche Kündigung erforderlich)

Einmalige Aufnahmegebühr: € 25

Mitgliedschaft Gerätetraining: € 30*

Mitgliedschaft Gerätetraining für Schüler und Studenten: 23 €*

Gerätetraining/Kurse: € 49,00*

Zirkeltraining Milon: € 49,00*

Zehnerkarte Gerätetraining oder Kurse: € 99,00

*Mitgliedsbeitrag/Monat

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