Hatha Yoga (DMP) – Tertiärprävention

Hinter dem Begriff Yoga verbirgt sich – vereinfacht ausgedrückt – ein ganzheitliches Übungssystem, das besonders im Westen immer mehr Anhänger findet. Yoga fördert sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden. Präzise statische Übungen wechseln ab mit meditativen, fließenden und dynamischen Bewegungen. Der Übungsverlauf wird beim Yoga vom eigenen Atemrhythmus getragen. Die Positionen werden entsprechend der Atmung mit dem Ein- und Ausatmen gewechselt. Bei fortgeschrittener Praxis entspricht die Herz-Kreislauf-Rate der beim Joggen oder Radfahren. Der Bewegungsfluß erzeugt zusammen mit statischen Muskelkontraktionen und der tiefen Atmung eine starke innere Hitze, die ein sicheres Üben zum Zweck der optimalen Ausrichtung des Körpers gewährleistet. In den Organen abgelagerte Giftstoffe können gelöst und über Haut und Atmung ausgeschieden werden. Innere Ausgeglichenheit, tiefe Entspannung und ein gesteigertes Energieniveau sind das Ergebnis der Ausübung von Yoga.

Ziel dieses Kurses ist es, gemeinsam ein Stück auf dem Weg des Yoga zu gehen – ein Weg, der zu mehr Bewußtsein und Gelassenheit im Alltag führen kann. Wir werden vor allem praktischen Erfahrungen mit verschiedenen Yoga- und Meditationsübungen sammeln, wobei das eigene Erleben im Vordergrund steht.

Kursangebot

Wir bieten Ihnen umfassende Rehamaßnahmen und therapieren Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates.

Krankengymnastik - M.O.B.I.L.I.S - Massage - Trigger-Point-Behandlung - Rückencoaching - Wirbelsäulengymnastik - Tai Chi und Qi Gong - Pilates - Herz-Kreislauf-Training - Ernährung und Bewegung

Das ist nur ein erster Überblick über unsere zahlreichen Angebote.

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Tai Chi und Qi Gong
Di, 28 Nov
Entspannungsmix
Do, 30 Nov
Jazztanz für Erwachsene
Fr, 01 Dez

Informationen zur Mitgliedschaft

Vertragslaufzeit: 6 Monate.

Der Vertrag verlängert sich automatisch um weitere sechs Monate, wenn keine fristgerechte Kündigung erfolgt.

Kündigungsfrist: vier Wochen zum Quartal (schriftliche Kündigung erforderlich)

Einmalige Aufnahmegebühr: € 25

Mitgliedschaft Gerätetraining: € 30*

Mitgliedschaft Gerätetraining für Schüler und Studenten: 23 €*

Gerätetraining/Kurse: € 49,00*

Zirkeltraining Milon: € 49,00*

Zehnerkarte Gerätetraining oder Kurse: € 99,00

*Mitgliedsbeitrag/Monat

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