Zentrum für Rehabilitation, physikalische Therapie und Prävention
Pilates (DMP) – Tertiärprävention
beinhaltet: Rückentraining und Entspannung
Pilates-Training ist ein körperlich-mentales Training, um den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln.
Es ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Erreicht wird der Aufbau von Kraft, die Steigerung der Flexibilität und Ausdauer, was zu einer Verbesserung des Kreislaufs führt.