Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen – Sekundärprävention

Die Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen stellt eine besonders leicht erlernbare Entspannungstechnik dar. Ihre Vorteile liegen darin, dass sie ohne äußere Hilfsmittel auskommt, universell einsetzbar ist und keine unerwünschten Nebenwirkungen hat. Sie lernen dabei, einige wesentliche Muskelgruppen Ihres Körpers in einer bestimmten Reihenfolge zu entspannen, indem Sie diese Muskeln erst anspannen und dann lockern, während Sie gleichzeitig sehr konzentriert und sorgfältig auf die Empfindungen achten, die dabei auftreten. Mit dieser Muskelentspannung haben Sie eine Technik zur Hand, mit der Sie körperliche und seelische Anspannung sowie Nervosität verringern. Außerdem werden Sie alltägliche Stresssituationen gelassener bewältigen können. Bitte bequeme Kleidung und eine Wolldecke mitbringen.

Kursangebot

Wir bieten Ihnen umfassende Rehamaßnahmen und therapieren Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates.

Krankengymnastik - M.O.B.I.L.I.S - Massage - Trigger-Point-Behandlung - Rückencoaching - Wirbelsäulengymnastik - Tai Chi und Qi Gong - Pilates - Herz-Kreislauf-Training - Ernährung und Bewegung

Das ist nur ein erster Überblick über unsere zahlreichen Angebote.

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Tai Chi und Qi Gong
Di, 26 Sep
Entspannungsmix
Do, 28 Sep
Jazztanz für Erwachsene
Fr, 29 Sep

Informationen zur Mitgliedschaft

Vertragslaufzeit: 6 Monate.

Der Vertrag verlängert sich automatisch um weitere sechs Monate, wenn keine fristgerechte Kündigung erfolgt.

Kündigungsfrist: vier Wochen zum Quartal (schriftliche Kündigung erforderlich)

Einmalige Aufnahmegebühr: € 25

Mitgliedschaft Gerätetraining: € 30*

Mitgliedschaft Gerätetraining für Schüler und Studenten: 23 €*

Gerätetraining/Kurse: € 49,00*

Zirkeltraining Milon: € 49,00*

Zehnerkarte Gerätetraining oder Kurse: € 99,00

*Mitgliedsbeitrag/Monat

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