Zentrum für Rehabilitation, physikalische Therapie und Prävention
Wirbelsäulengymnastik – Sekundärprävention
Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Dann ist unsere Wirbelsäulengymnastik für Sie genau das richtige. Unsere Kurse bieten Ihnen ein spielerisches Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen und eine gezielte Gymnastik.
Nachdem Sie sich spielerisch aufgewärmt haben, trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gesunde Haltung entscheidend sind. Spezielle Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab. Sie werden dabei so angeleitet, dass Sie die Übungen später auch allein zu Hause fortführen können.